প্রাথমিক কথা— মাসিকের সময় হওয়া ব্যথার ইংরেজি হল ডিসমেনোরিয়া (Dysmenorrhoea)। গ্রীক শব্দাংশ ‘ডিস’ (dys) ও ‘মেনোরিয়া’ (menorrhœa) যুক্ত হয়ে এই শব্দের তৈরি। ‘ডিস’ (dys) শব্দের অর্থ ‘যন্ত্রণা, ব্যথা বা কষ্ট’ এবং ‘মেনোরিয়া'(menorrhœa) শব্দের অর্থ ‘মাসিকের রক্তপ্রবাহ’। একসাথে ‘ডিসমেনোরিয়া’ শব্দটির অর্থ “ব্যথাযুক্ত মাসিকের রক্তপ্রবাহ”। অর্থাৎ মাসিক শুরু হবার আগে বা মাসিক চলাকালীন সময়ে নারীরা যে ব্যাথা অনুভব করে থাকেন তাকে ডিসমেনেসিয়া বলে ।
ডিসমেনোরিয়া (Dysmenorrhea) বা পিরিয়ডকালীন ব্যথাকে দুই ভাগে ভাগ করা হয়—
- প্রাইমারি ডিসমেনোরিয়া
- সেকেন্ডারী ডিসমেনোরিয়া
কোনো অন্য রোগ বা জরায়ুর গঠনের ত্রুটির জন্য হওয়া ডিসমেনোরিয়াক “সেকেন্ডারী ডিসমেনোরিয়া” বলা হয়। আর অন্য কোনো কারন না থাকলে তাকে “প্রাইমারী ডিসমেনোরিয়া” বলা হয়।
প্রাইমারি ডিসমেনোরিয়া – প্রাইমারি ডিসমেনোরিয়ায় শারীরিক পরীক্ষায় বা আল্ট্রাসনোগ্রাম করে জরায়ু বা ডিম্বাশয়ে কোনো সমস্যা পাওয়া যায় না। এতে জরায়ুর কোনো অসুখ থাকেনা । মাসিক শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ব্যথা শুরু হয়ে (২-৩ দিন ব্যথা থাকে) মসিক শেষ হওয়ার সাথে সাথে তা চলে যায়।
সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়া – এটি জরায়ু , ডিম্বাশয় বা প্রজনন তন্ত্রের যে কোন একটি অসুখের লক্ষন । এবং সেই অসুখ দূর না হওয়া পর্যন্ত সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়া বা দীর্ঘ স্থায়ী মাসিক ব্যাথা থাকবেই। তবে বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই ইডিওপ্যাথিক পেইনফুল মেন্সট্রুয়েশন বা অজানা কারণে মাসিকের ব্যথা বেশি দেখা যায় ।
রুকইয়াহ চিকিৎসা— সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়া হলে; সুন্নাহ হিসেবে ডাক্তারি চিকিৎসা গ্রহণ করবেন এবং পাশাপাশি নিম্নে প্রদত্ত প্রাইমারি ডিসমেনোরিয়ার পরামর্শগুলোও ফলো করবেন।
প্রাইমারি ডিসমেনোরিয়া হলে — পিরিয়ড শুরু হওয়ার কমপক্ষে এক সপ্তাহ পূর্ব থেকেই নিম্নোক্ত আমলগুলো করতে থাকুন । পিরিয়ড শুরু হয়ে গেলে ‘আয়াত তিলাওয়াত’ বন্ধ করে দিয়ে ‘তিলাওয়াত শ্রবণ’ ও দোয়া পাঠ চালু রাখুন। এবং এই সময়ে পান করার জন্য এবং মালিশ করার জন্য পানি, কালোজিরার তেল, মধু, অলিভ অয়েল আগে থেকেই রেডি করে রাখুন ।
১) নিয়মিত ফজর ও মাগরিবের পরে তলপেটে ডান হাত রেখে হাদীসে বর্ণিত ব্যাথা দূর করার দোয়াগুলো প্রত্যেকটি সাতবার করে পাঠ করুন। পড়া শেষে তলপেটে ফুঁ দিন এবং উভয় হাতে ফুঁ দিয়ে পেটে মুছে দিন ।
২) নিয়মিত ফজর ও মাগরিবের পরে—
- সূরা ফাতিহা – ৭বার
- আয়াতুশ শিফা ওয়াত তাখফীফ – ১বার
- সূরা ইখলাস, ফালাক ও নাস – প্রত্যেকটি ৩বার
- সূরা সাফ্ফাত ৪৭নং আয়াত – তলপেটে হাত রেখে ৪১বার
- সূরা ওয়াক্বিয়া ১৯নং আয়াত – তলপেটে হাত রেখে ৭বার
তিলাওয়াত করে উভয় হাতে ফুঁ দিয়ে তলপেটে মুছে দিন । পানি, মধু, কালোজিরার তেল, অলিভ অয়েল এর মধ্য থেকে যেকোন একটিতে (একাধিক হলে বেশি ভালো) ফুঁ দিয়ে পান করুন। তেলে ফুঁ দিয়ে তলপেটে ব্যাথার জায়গায় মালিশ করুন এবং পানিতে ফুঁ দিয়ে ডান হাতে নিয়ে কিছু পানি সজোরে তলপেটে ছিটিয়ে দিন ।
৩) পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে সকাল-বিকাল নিম্নোক্ত লিংকের তিলাওয়াতটি তিনবার করে শুনুন।
https://muftialamin.com/ruqyah-for-period-pain/
✓ ডাক্তারি পরীক্ষা-নিরীক্ষার মাধ্যমে যদি আপনি শিওর হন যে আপনার প্রাইমারি ডিসমেনোরিয়া, কিন্তু বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শে ঔষধ সেবন এবং উপরোল্লেখিত রুকইয়াহ পরামর্শ ফলো করেও আপনার ব্যাথা কমছেনা, সেক্ষেত্রে আপনার পরবর্তী করণীয় হিসেবে সরাসরি একজন অভিজ্ঞ রাকীর শরণাপন্ন হওয়া উচিত এবং ব্যাথার পিছনে জ্বীন-যাদুর প্রভাব রয়েছে কিনা তা খতিয়ে দেখা উচিত।
