পবিত্র কুরআনে ছয়টি আয়াত আছে—যেগুলোকে “আয়াতুস সাকীনাহ” বলে । ‘সাকীনাহ’ শব্দের অর্থ — প্রশান্তি । এ আয়াতগুলো তিলাওয়াত করলে অন্তরে আল্লাহর পক্ষ থেকে বিশেষ প্রশান্তি অনুভূত হয়। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় বললে আয়াতগুলোকে আপনি বলতে পারেন— কুরআনিক এন্টিডিপ্রেসেন্ট ।
আপনি যখন খুব একাকীত্ব ও হতাশায় ভুগেন, ডিপ্রেশন যখন চারিদিক থেকে আপনাকে ঘিরে ধরে— তখন আপনি “কুরআনিক এন্টিডিপ্রেসেন্ট” এই আয়াত ছয়টি তিলাওয়াত করতে পারেন অথবা চাইলে রেকর্ডেড তিলাওয়াতও শুনতে পারেন। বিশেষ করে যাদের ঘুমের সমস্যা তারা নিয়মিত ঘুমের পূর্বে এই আয়াতগুলো পড়তে বা শুনতে পারেন।
আয়াত ছয়টি হলো—
- ১। সূরা বাক্বারা – ২৪৮
২। সূরা তাওবা – ২৬ ও ৪০
৩। সূরা ফাতাহ – ৪, ১৮, ২৬
